Monywa - Cập nhật tin tức hot và hay nhất mỗi giờ
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
No Result
View All Result
Monywa - Cập nhật tin tức hot và hay nhất mỗi giờ
No Result
View All Result

3 cách chia Lịch Tập Thần Thánh BẠN PHẢI BIẾT để phát triển vượt bậc!- Làng Hoa Workout

admin by admin
May 20, 2020
in Giáo Dục
37
3 cách chia Lịch Tập Thần Thánh BẠN PHẢI BIẾT để phát triển vượt bậc!- Làng Hoa Workout



3 cách chia Lịch Tập Thần Thánh BẠN PHẢI BIẾT nếu bạn muốn phát triển vượt bậc.

Series Tập tại nhà cho mọi level:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout cách tăng cân tăng cơ tăng cơ giảm mỡ hỏi đáp thể hình

Nguồn: https://monywa.org

Xem thêm bài viết khác: https://monywa.org/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách học giỏi Văn | Làm Sao Viết Văn Hay Hơn Giáo Viên Của Bạn | TNN
  • VTV7 | Học sao cho tốt | Số 3: Các phương pháp ghi và học Lịch sử dễ hơn!
  • Cách chèn công thức toán học vào word, excel và power point
  • Nói Về Tác Hại Của Điện Thoại Bằng Tiếng Anh – 10 Phút Tự Học | Topica Native
  • 13 Lời Khuyên Luyện Đề Thi Thử Thpt Quốc Gia Hiệu Quả | TNN
Previous Post

MINH NGHI BẤT NGỜ CÔNG KHAI NGƯỜI YÊU VÀ PHẢN ỨNG CỦA BOMMAN

Next Post

Hướng dẫn đăng ký tài khoản Baidu, không cần số điện thoại

Next Post
Hướng dẫn đăng ký tài khoản Baidu, không cần số điện thoại

Hướng dẫn đăng ký tài khoản Baidu, không cần số điện thoại

Comments 37

  1. Lê Quang Vinh says:
    2 years ago

    Nhạc background anh chơi luôn à

    Reply
  2. Huy không Lag says:
    2 years ago

    em đang đi học ngày nào em cũng tập nhưng em ngủ muộn tầm 11h hoặc 11h30 mới ngủ có sao ko anh

    Reply
  3. Phát TrầnN says:
    2 years ago

    Anh ơi vậy mình tập tuần 1 fullbody 10p rồi xong tuần 2 ngực , lưng , bụng off rồi vai ,chân off , rồi cứ thế vòng lập đúng ko anh

    Reply
  4. Duy Lê says:
    2 years ago

    anh Lép cho mình hỏi là nếu tập fullbody thì mình tập 4 buổi nghỉ 1 buổi hay là tập 1 buổi nghỉ 1 buổi, cảm ơn anh Lép nhé

    Reply
  5. Phong Nguyễn says:
    2 years ago

    Ko có kéo xà
    Có thay cái nào khác vào đc ko anh

    Reply
  6. Tano Luciano says:
    2 years ago

    Clip rất bổ ích. Cảm ơn anh Sơn.

    Reply
  7. Dương Minh says:
    2 years ago

    Lịch tập thứ 2 thiếu bụng???

    Reply
  8. Đạo Trịnh Văn says:
    2 years ago

    Cái lịch thất thường hợp với em vãi a Sơn ạ :))) cám ơn a đã chia sẻ

    Reply
  9. Hoàng Thơ Nguyễn says:
    2 years ago

    A còn áp dụng phương pháp tập xoay tua này k a?

    Reply
  10. khang tuấn says:
    2 years ago

    quá bổ ích luôn anh ơi likeeeeeeeeeeeee

    Reply
  11. Cuong Huynh says:
    2 years ago

    Anh có video nào nói về lịch tập thứ 2 ko anh( lịch tập push- pull- leg)

    Reply
  12. Gunt Nuax says:
    2 years ago

    500k sub có event ko anh #SML

    Reply
  13. Alan walker says:
    2 years ago

    Nèk ad ơi! Ad có Zalo kB đi ad ơi nt trên đó nó tiện hơn á, số Zalo của e 0815749010 nèk ad. Mong ad kB vs hướng dẫn cho kĩ hơn, chứ nt trên page hoài ad ích rep cho wa à

    Reply
  14. Linh Phan says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập bụng toàn đau lưng mặc dù lúc nào cũng ép lưng xuống sàn vậy anh, em hollow rock được 30s lại bắt đầu đau luôn 😭

    Reply
  15. STARFALL - Fun and Life says:
    2 years ago

    Nhìn khuôn mặt bạn nhiều nét ko khỏe. Nghỉ cơ tập thở. Điều thở dẫn lưu. Lưu chuyển phát cơ. Muốn lên lv nữa thì phải biết về khí và lưu bên trong.

    Reply
  16. Đăng Khoa says:
    2 years ago

    Anh làm video tập full body đc k anh

    Reply
  17. HiếuNSO -firedragol says:
    2 years ago

    Mua đồ lên đâu dể mua v ạ

    Reply
  18. Van Anh says:
    2 years ago

    có nên khởi động các khớp thật kĩ trước khi tập hk a

    Reply
  19. Cường Cô says:
    2 years ago

    Anh ơi có nên uống sữa trc khi ngủ k anh??

    Reply
  20. Người CHỌC CHÓ XẢ STRESS says:
    2 years ago

    Em xem lại video nhiều lần mới hiểu đó anh

    Reply
  21. Doanh Vlogs says:
    2 years ago

    giờ em ko chia lịch tập mà ngày nào cũng tập 1 bài có sao ko ạ . Là ngày nào em cũng gập bụng 150 cái , chống đẩy 100 cái và lên xà 25-35 cái ạ

    Reply
  22. Ngan Huynh says:
    2 years ago

    Sơn ơi cho mình hỏi là mình chỉ rãnh buổi sáng thôi mỗi ngày mình tập từ 6h-7h sáng có dc ko. Và buổi sáng mới thức dậy chưa ăn uống gì thì tập có bị sao ko?? Tks

    Reply
  23. Quy Nguyen says:
    2 years ago

    Phan trên minh to dưới nhỏ..ngay nao cung tap phan duoindx ko

    Reply
  24. Chung Hoang says:
    2 years ago

    Anh hãy tham gia giải sazuke đi ạ

    Reply
  25. Dương cules says:
    2 years ago

    Anh ơi em bị bệnh lõm ngực nhưng ko nặng thì nên tập những bài tập nào để cải thiện anh ??

    Reply
  26. Tuan Nguyen says:
    2 years ago

    Tập xà kép thì vào những nhóm cơ nào hả a

    Reply
  27. Nonstop Bass says:
    2 years ago

    E tập chân xong hôm sau bị nhức đau thì có phải là nó đang pt ko hay là ăn ko đủ
    E thấy mn ns vậy

    Reply
  28. Minh Trần says:
    2 years ago

    A Sơn thử làm cái Bring Sally Up Pushup Challenge đi anh êi ❤

    Reply
  29. Muti Game says:
    2 years ago

    fack you

    Reply
  30. Muti Game says:
    2 years ago

    19

    Reply
  31. Muti Game says:
    2 years ago

    tap 19 ma

    Reply
  32. Fan hoang tu 2000 says:
    2 years ago

    E 36kg có thể nổi sáu múi ko ad

    Reply
  33. Trần Khánh says:
    2 years ago

    Anh ơi em ốm 2 hôm nay tập lại :(( sao tập yếu kiểu j ý ạ hít đất chưa đc 50 cái thấy mệt vc rồi mọi khi tập hơn 100 cái mới mệt :(( kể cả chân cx z lun á anh bh em phải làm sao ạ

    Reply
  34. Thuan Truong says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi cơ xô không đều thì có sao không ạ? Em thấy nó bên to bên nhỏ!

    Reply
  35. NT Gaming says:
    2 years ago

    Up

    Reply
  36. kênh tổng hợp says:
    2 years ago

    Anh ơi ngực em nó phía dưới cái cao cái thấp có giải pháp gì ko a

    Reply
  37. Thi Thi Lưu says:
    2 years ago

    Thứ 2 ngực,vai,tay sau
    Thứ 3 lưng/xô,tay trước,cẳng tay
    Thứ 4 chân,bụng,radio cuối buổi
    Thứ 5 lặp lại thứ 2
    Thứ 6 lặp lại thứ 3
    Thứ 7 lặp lại thứ 4
    Chủ nhật off

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?

Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?

July 9, 2021
GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI

GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI

July 9, 2021
Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M  Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất

Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất

July 9, 2021
Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?

Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?

July 9, 2021
Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH

Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH

July 9, 2021
Thế chấp nhà trong tương lai giải khó cho ngành BĐS

Thế chấp nhà trong tương lai giải khó cho ngành BĐS

July 9, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.