Monywa - Cập nhật tin tức hot và hay nhất mỗi giờ
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
No Result
View All Result
Monywa - Cập nhật tin tức hot và hay nhất mỗi giờ
No Result
View All Result

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan

admin by admin
May 4, 2020
in Bất Động Sản
28
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://monywa.org

Xem thêm bài viết khác: https://monywa.org/bat-dong-san/

Xem thêm Bài Viết:

  • Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?
  • GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI
  • Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất
  • Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?
  • Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH
Previous Post

Meowpeo bất ngờ nhận được Code Vip trong Mini World | Meowpeo

Next Post

TỬ VI 12 CON GIÁP- NGÀY 05/05/2020-CHỌN GIỜ HOÀNG ĐẠO-MAY MẮN PHÁT TÀI

Next Post
TỬ VI 12 CON GIÁP- NGÀY 05/05/2020-CHỌN GIỜ HOÀNG ĐẠO-MAY MẮN PHÁT TÀI

TỬ VI 12 CON GIÁP- NGÀY 05/05/2020-CHỌN GIỜ HOÀNG ĐẠO-MAY MẮN PHÁT TÀI

Comments 28

  1. Nhung Do says:
    2 years ago

    Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. Liên Đào says:
    2 years ago

    55kg 1m62
    4/5 1thag sau sẽ quay lại:))))

    Reply
  3. Vân Kiều says:
    2 years ago

    Theo dc 1 tuần. Giảm 2kg hihi. Bụng nhỏ hẳn luôn.

    Reply
  4. Tuyet Mai Vu says:
    2 years ago

    Mình muốn download bài này về máy tính để tuần tới đi công tác có thể tập được, vì sợ ở huyện xã ko bắt được wifi. Làm sao để download được đây?

    Reply
  5. Thu Hà says:
    2 years ago

    Quyết tâm từ 47.5kg -43kg
    Hẹn 2 tuần sau 😂

    Reply
  6. meo mui says:
    2 years ago

    11:18 là bài gì mọi ng

    Reply
  7. Cuộc sống ngày thường says:
    2 years ago

    Ai tập trong 1 tuần thấy giảm chưa

    Reply
  8. Chiên Lệnh says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ 3/5/2020 cố lên hihi

    Reply
  9. Hiền Đặng says:
    2 years ago

    Mình ngừng tập cũng nữa năm rồi , hiện tại 51kg cao 1m53 giờ tập lại nghe e ẩm cả người luôn . (3-5-2020)
    Cố lên ❣️

    Reply
  10. Vi Nguyễn phương says:
    2 years ago

    Em lớp 6 béo quá sáu mấy cân chị có cách nào giúp em ko😘😘

    Reply
  11. Vân Anh Lâm says:
    2 years ago

    Sao m tập đc 12p là thấy đau ở vùng ngực vậy ạ

    Reply
  12. Maria Nguyen says:
    2 years ago

    Ko chi dong tac cho nguoi ta j het bik duong dau ma tap ba noi

    Reply
  13. huyen nguyen says:
    2 years ago

    Cái chị áo đen phía trái màn hình nhìn động tác xấu người cao quá so với 3nguoi kia k dám nhìn cứ phải nhìn góc phải lúc cuối tự nhiên chị biến mất như ma đừng cho chị ý vào video sẽ hay hơn

    Reply
  14. Truc Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi sao bữa nào e tập cũng bị tức bụng bên phải hết vậy , là di e tập ko đúng tư thế hay sao a

    Reply
  15. Thư Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi bài tập này tầm bn calo v ạ ?

    Reply
  16. thu tran says:
    2 years ago

    bữa đầu tập dc 20p mệt nghĩ… ráng bữa sau vậy

    Reply
  17. Ngọc kim says:
    2 years ago

    c áo đen giầy hồng tập đẹp nhất

    Reply
  18. Le van Na says:
    2 years ago

    Đey nhé
    2/5->2/6
    Sẽ báo kết quả nhé mh 48 hay 49 gì đó

    Reply
  19. 김대곤 says:
    2 years ago

    Ngày nào cũng tập bài này
    1m68 64kg tập dc 5 ngày thấy bụng săn lại dần

    Reply
  20. Nguyen Han says:
    2 years ago

    Tôi 52 tuổi vẫn tập nhé ,cố lên các bạn trẻ💐💐💐💐💐cảm ơn bài tập của bạn

    Reply
  21. Sula Imin says:
    2 years ago

    Saya udh ngos ngosan bru berpa menit…??

    Reply
  22. Nguyễn Chân says:
    2 years ago

    Bây giờ em muốn giảm cân từ 39 kg thành 30 kg

    Reply
  23. Nguyễn Chân says:
    2 years ago

    Em học lớp 4 mà mọi người chê em mập em 39kg có cách nào giảm cân nhanh hơn không chị

    Reply
  24. Angelita Cindy says:
    2 years ago

    the mucik is so fun….!!!

    Reply
  25. Mến Đoàn says:
    2 years ago

    Cố lên

    Reply
  26. tram anh says:
    2 years ago

    mh bat đau tap 4 ngay truoc
    27/4
    co gi thi mh se chia se 2tuan sau nhe 11/5

    Reply
  27. lê an nhiên says:
    2 years ago

    M45 53 cân buồn ghê

    Reply
  28. Josefina Diwata says:
    2 years ago

    I love it. Thank u for sharing .

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?

Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?

July 9, 2021
GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI

GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI

July 9, 2021
Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M  Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất

Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất

July 9, 2021
Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?

Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?

July 9, 2021
Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH

Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH

July 9, 2021
Thế chấp nhà trong tương lai giải khó cho ngành BĐS

Thế chấp nhà trong tương lai giải khó cho ngành BĐS

July 9, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.