Monywa - Cập nhật tin tức hot và hay nhất mỗi giờ
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
No Result
View All Result
Monywa - Cập nhật tin tức hot và hay nhất mỗi giờ
No Result
View All Result

Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness

admin by admin
June 6, 2020
in Ẩm Thực
29
Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness



Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://monywa.org

Xem thêm bài viết khác: https://monywa.org/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÚN THỊT NƯỚNG – Cách ướp thịt nướng xiên, cách trụng Bún khô, cách rang Đậu nhanh by Vanh Khuyen
  • Nhân đôi app (Clone App) từ 1 thành 2 trên Android
  • Hướng dẫn Tiến độ thi công, Biểu đồ nhân lực từ cơ bản đến nâng cao (ThS.KS.Hải Hậu)
  • Cách làm LẨU ĐẦU CÁ HỒI ngon tuyệt | MÓN NGON MỖI NGÀY
  • Hướng dẫn cài đặt máy in, Scan với máy Canon MF3010, sửa lỗi scan
Previous Post

TRUYỀN THUYẾT VỀ CỤC S.H.I.T VÀNG PHIÊU LƯU KÝ - BURON GAME

Next Post

Chiếc Khăn Gió Ấm (New Version) - Khánh Phương (MV 4K OFFICIAL)

Next Post
Chiếc Khăn Gió Ấm (New Version) – Khánh Phương (MV 4K OFFICIAL)

Chiếc Khăn Gió Ấm (New Version) - Khánh Phương (MV 4K OFFICIAL)

Comments 29

  1. Quyên Lệ says:
    2 years ago

    Timestamp bài tập nhe:

    0:40 Khởi động
    2:35 Ex 1: Dumbell bench press 4-5 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    4:48 Ex 2: Dumbell fly 4 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    7:21 Ex 3: Push up 4 sets x 20-25 reps (tập cơ ngực)
    9:08 Ex 4: Lateral + front raise 4 sets x 15-20 reps (tập vai)

    Thank ad nhe ❤️

    Reply
  2. Jenny Nguyen says:
    2 years ago

    Wow Beautiful your Gym Trang 😍❤️❤️💪👍👍👌

    Reply
  3. Như Trương says:
    2 years ago

    hướng dân video giảm cân và dáng đẹp đi ạ

    Reply
  4. hoa uông says:
    2 years ago

    E rất thích body như chị

    Reply
  5. ngocphuong nguyen says:
    2 years ago

    Chị dùng tạ bnh ký ạ

    Reply
  6. Xuan Nguyen says:
    2 years ago

    Hướng dẫn tập tăng cân đi chế

    Reply
  7. Nguyên Thái says:
    2 years ago

    Làm sao để liên lạc trực tiếp cho c ấy

    Reply
  8. Duy Dương ngũ says:
    2 years ago

    C Trang làm video chia sẻ đồ tập chị hay mặc đi ạ😢 thấy bộ nào cũcng đẹp hết

    Reply
  9. Mrt nguyen says:
    2 years ago

    Xinh iu quá

    Reply
  10. Minh Phúc Nguyễn says:
    2 years ago

    Cái miệng nói k ngừng. Nói ít lại.nói nhiu qa thấy vô duyên

    Reply
  11. tuấn tùng says:
    2 years ago

    Tập có giúp săn chắc v1 kh chị

    Reply
  12. FVN ASMR says:
    2 years ago

    Tạ chị tập bao nhiêu kg vậy c

    Reply
  13. Vy Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho em hỏi tập Gym ko PT có đc ko ạ? Vào phòng gym có ai chỉ mình cách tập ko ạ

    Reply
  14. Quỳnh Anh Lê says:
    2 years ago

    Tạ này mỗi bên tay bao nhiêu kg ạ?

    Reply
  15. Linh Trịnh says:
    2 years ago

    Bụng toàn mỡ

    Reply
  16. Trung Tín Fitness says:
    2 years ago

    Góp ý nhẹ .
    Động tác thứ 2 là Dumbell fly thôi nhé
    Incline dumbell fly là ghế dốc nhé

    Reply
  17. Maingocanh98 Maingocanh98 says:
    2 years ago

    Bạn này mà búi tóc cao thì đẹp lắm .,thả tóc ko hợp hơn nữa tóc sơ cứng quá

    Reply
  18. Huyen Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi chị hướng dẫn tập cho ngực bé đi ạ ngực em hơi to lên hay tự ti … Mong chị hướng dẫn ☹️☹️

    Reply
  19. Lan Ngo says:
    2 years ago

    Em cho chị hỏi có phải tập gym làm cho mặt mình bị gầy đi không? Làm thế nào để tập mà má khôing bị hóp lại?

    Reply
  20. Quyên Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị có thể share cách chị skincare body được không ạ. Tại em thấy da chị đẹp quá

    Reply
  21. Công nghệ blockchain - Clypto blockchain says:
    2 years ago

    Vừa đẹp vừa dễ thương vừa giỏi vừa siêng năng vừa hót vừa quyến rũ vừa dễ mến , ước mơ của mình là làm Youtube giống như thế

    Reply
  22. Anh Tú Hoàng says:
    2 years ago

    Quả 🍑 mông này khít quá phê đét ae nhể

    Reply
  23. Hien Bui says:
    2 years ago

    Chị cho bí quyết tập ngực đi ạ🤣

    Reply
  24. Nguyệt Di Dance says:
    2 years ago

    Chị yêu làm clip bài tập couple đi

    Reply
  25. Quynhanh Pham says:
    2 years ago

    Tạ c cầm nặng bn thế ạ

    Reply
  26. Bang Leanh says:
    2 years ago

    Trang quay = note 10 plus hả???

    Reply
  27. Quân Đinh says:
    2 years ago

    Cho em xin tên mấy chạy với ạ

    Reply
  28. romannn says:
    2 years ago

    clip làm sơ sài quá không phân tích nhiều

    Reply
  29. Davi Trần says:
    2 years ago

    Thích e gái này gioi quá, ung hộ kênh của e

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?

Quận Thanh Xuân: Hàng loạt sai phạm tại Dự án The Legacy 106 Ngụy Như Kon Tum, ai đang “tiếp tay”?

July 9, 2021
GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI

GỢI Ý MẪU NHÀ CẤP 4 MÁI THÁI 5x20M ĐƠN GIẢN ĐẸP TIỆN NGHI

July 9, 2021
Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M  Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất

Mẫu NHÀ CẤP 4 : 5X15M Cực đẹp – 2 Phòng ngủ, Bếp, Phòng khách Giá rẻ nhất

July 9, 2021
Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?

Cháy chung cư The Eratown – Nguyên nhân vì sao?

July 9, 2021
Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH

Modern Small House – NHÀ CẤP 4 Hiện Đại 5x12m Đơn giản, simple house |#SAH

July 9, 2021
Thế chấp nhà trong tương lai giải khó cho ngành BĐS

Thế chấp nhà trong tương lai giải khó cho ngành BĐS

July 9, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.